Die Wandersaison: Was Sie dabei beachten sollten
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Wandern ist ein hervorragendes und schonendes Hobby und zugleich auch Training. Studien zeigen, dass das Wandern mehrere körperliche und geistige Vorteile bietet. Wandern bedeutet nicht nur Bewegung, sondern auch Ängste zu reduzieren oder Osteoporose vorzubeugen. Wandern ist eine Outdoor-Aktivität, die nicht nur landschaftlich, sondern auch unterhaltsam ist.
Im Gegensatz zum Gehen auf einem Laufband,oder einem befestigten Pfad,sind beim Wandern mehr, manchmal unvorhersehbare Variablen erforderlich. Natürlich sind diese Variablen auch ein Teil dessen, was es so angenehm macht!
Zum Wandern empfiehlt sich ein festes Schuhwerk, wie zum Beispiel von https://www.bisgaardshoes.com/de.
Verwenden Sie die folgenden Wandertipps, um Ihre ersten Wanderungen erfolgreich zu bewältigen:
Fangen Sie klein an und beachten SieIhr Fitnessniveau
Wählen Sie eine Wanderstrecke,die etwas kürzer als die Entfernung ist, die Sie normalerweise auf einer ebenen oder befestigten Fläche gehen können. Um die Zeit zu schätzen, die erforderlich ist, um den Wanderweg zu wandern, rechnen Sie mit einer Geschwindigkeit von etwa 2 Kilometer pro Stunde. Überprüfen Sie anschließend die Höhenunterschiede und fügen Sie pro 300 Meter Gewinn eine Stunde zu Ihrer geschätzten Wanderzeit hinzu.
Wenn Sie einmal oder zweimal unterwegs waren, haben Sie ein Gespür dafür, welche Entfernungs- und Höhenänderungen für Sie gut funktionieren.
Machen Sie sich mit dem Weg vertraut
Nachdem Sie einen Pfad ausgewählt haben, machen Sie sich Einträge auf einerKarte des Gebiets und überprüfen Sie aktuelle Berichte und Daten. Es gibt dafür einige hervorragende Online-Ressourcen. Beachten Sie Wege die sich kreuzen, auf denen Sie möglicherweise eine falsche Kurve machenkönnten.
Studieren Sie die Wettervorhersage
Überprüfen Sie das Wetter, bevor Sie Ihre Wanderung beginnen. So erhalten Sie wertvolle Informationen dazu was Sie anziehen und mit sich führen sollten. Wenn das Wetter als schlecht eingeschätzt wird, haben Sieimmer nochdie Möglichkeit, Ihre Pläne zu ändern, anstatt sich unterwegs überraschen zu lassen.
Sagen Sie jemandem, wo Sie sein werden
Es ist wichtig, dass jemand, der nicht mit auf der Wanderung ist, die exakte Reiseroute kennt auf die Sie sich begeben und wann Sie diese voraussichtlich beenden werden. Langsames Wandern, großartige Ausblicke oder vielleicht einen schmerzenden Knöchel können zu Verzögerungen führen. Planen Sie auch dies mit ein, wenn Sie Ihren Angehörigen einen Zeitpunkt nennen.
Wandern ist ein sehr schönes Hobby. Man hat Zeit einfach mal abzuschalten und die Natur in ihrer rohen Form genießen. Wann waren Sie das letzte mal wandern?
Wir hoffen, dass diese Tippshilfreich für Sie sein werden – und in diesem Sinne sagen wir, Frisch auf!
